robienia przysiadów

Witam,zawsze podczas robienia przysiadów ze sztangą na karku czuje "pompę" w odcinku lędźwiowym. Nie jest to ból,tylko czuje po prostu jakbym ćwiczył ten odcinek mięśni. Czy jest to nieodłączny element przy przysiadach,czy może źle je wykonuje? Kiedyś sporo siedziałem przy komputerze,więc może po prostu mam słaby ten odcinek?

Witam Podczas robienia przysiadów , kucania itd chrupie mi cos w prawym kolanie , nie boli mnie to kolano jednak wolę sie upewnić czy to nic strasznego bo nie chce złapać kontuzji .

Cześć . Dzisiaj na treningu nóg podczas robienia przysiadów poczułem silne bóle w pachwinie. Poczekałem chwilę i postanowiłem kontynuować, jednak w dalszym ciągu skupiałem się na bólu a nie wykonywanym ćwiczeniu. Czy wiecie co może mi dolegać? Dodam że pierwszy raz odczuwam te bóle i teraz czuję się normalnie.

Przepraszam, jeśli już był taki temat, ale nie znalazłem. Otóż mam taki problem: podczas klękania lub robienia przysiadów, strzelają mi kości w kolanie. Czym to jest spowodowane, i jak temu zaradzić ? :) Z góry dziękuje.

Elo. Musze stosowac wysokie podkladki pod piety w trakcie robienia przysiadow aby nie strcic rownowagi. Czy sa jakies cwiczenia pomagajace w rozciaganiu(?) czy tez lepszej pracy stawu? Brat bez odrywania piet robi pelny przysiad grr!

Witam,od około 2 tygodni mam lekki ból w górnej części prawego uda.Odczuwam go wyłącznie przy rozciaganiu lub robienia przysiadów ze sztangą.Wydaje mi się,że ból ten zaczął się po treningu nóg,właśnie około 2 tygodnie temu.Jak temu zaradzić? Wystarczy rozciąganie?

witam na siłowni ćwiczę już miesiąc i zastanawiam się dlaczego koledzy ze siłowni zabraniają mi robienia przysiadów ze sztangą i martwego ciągu bo mówią że jeszcze za wcześnie na takie ćwiczenia więc chciałbym wiedzieć w takim razie od kiedy mogę robić te wszystkie ćwiczenia

Witam, pytanko odnośnie do tematu wyżej: Jakimi ćwiczeniami (z powodu braku możliwości robienia przysiadów czy różnych wyciskań) można dobrze- a nawet jeśli jest możliwość- bardzo dobrze rozwinąć dolną częśc ciała :D?

Dziś podczas robienia przysiadów zacząłem odczuwać silny ból nad rzepką, podejrzewam ścięgno mięśnia czworogłowego, miał może ktoś podobny problem? bo nie chce od razu latać po lekarzach a może jakaś maść pomoże, z góry dzięki za pomoc i ewentualne sugestie

Witam mam taki problem ze podczas robienia przysiadów moje uda wytrzymują ciężar bez problemu, a po pierwszym lub drugim powtórzeniu dostaje skurczu na pośladach. Wie ktoś jak temu zaradzić ?

Cześć dzisiaj na zawodach z kosza gosciu otarl sie o moje udo kolanem i teraz boli i trudno zgiac je ale jak pobiegam i sie rozgrzeje to prawie nic nie czuję,co mogę zrobić by bol minął jak najszybciej i nie utrudnial mi robienia przysiadow?

czy podczas robienia przysiadów ze sztangą, jeśli nie używa się pasa, powinno się mocno napiąć mięśnie brzucha, czy one w tym przypadku będą same się kontrolowały??

Witam gdzie trzymacie sztangę podczas robienia przysiadów wczoraj robilem i jak dotchne krąg to mnie boli to jest normalne??

Witam zastanawiam się nad kupnem ławki Ms- L004. Mam tylko jedno pytanie. Mianowicie chodzi o stojaki wysokie z tej ławki. Czy dało by się je wykorzystać do robienia przysiadów?

witam, czy moglbym zastapic sobie przysiady zurawiami? zastapienie wynika z powodu bolu kolana, co najlepsze kolano nie boli podczas robienia przysiadow tylko zaczyna bolec wieczorem badz na drugi dzien po przysiadach

Witam podczas robienia przysiadow sztanga zssunela mi sie po plecach a jak d**** zamiast ja puscic to trzymalem ;p i teraz boli mnie bark i biceps .smaruje mascia ale nie wiem czy jest sens isc do lekarza co radzicie .

Witam, Podczas robienia przysiadów, gdy ćwiczę chwytając gryf szeroko dostaję skurczów (rwię) mnie w... przedramieniu, bliżej łokcia. Porady?

Poszukuje stojakow pod sztange do robienia przysiadow w dobrej cenie. czekam na propozycje. TYLKO SZCZECIN

Witam podczas robienia przysiadów ze sztangą na plecach drętwieje mi lewa dłoń. Co może powodować problem?

czy brak aktywnosci fizycznej moze powodowac bol kolan? to nie zakwasy, bola mnie strasznie podczas robienia przysiadow